視疲勞通常可以通過休息和調整生活習慣來恢複。長時間盯著電腦屏幕或閱讀小字號的文本可能導致眼睛疲勞，出現幹澀、疼痛或視力模糊等症狀。
視疲勞的恢複方法多種多樣，首先，確保每隔20分鍾看20英尺（約6米）遠的地方，持續20秒，這被稱為“20-20-20”規則，有助於減輕眼睛的緊張。其次，確保充足的睡眠，因為眼睛在睡眠中得到休息和恢複。此外，保持良好的用眼習慣，如調整屏幕亮度和對比度，保持正確的坐姿和閱讀距離，也有助於緩解視疲勞。如果工作環境幹燥，使用加濕器可以增加空氣中的水分，減少眼睛幹澀。
對於視疲勞，日常建議包括定期進行眼部運動，保持室內空氣濕度適宜，以及在醫生指導下使用人工淚液來緩解眼睛幹澀。如果視疲勞症狀持續或加重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。