許多減肥成功者雖能使自己的體材勻稱些，但是對於臉上的肉肉卻無能為力，因為它們本就不屬於同一範疇，當然也不必將瘦臉想象的如此高深莫測，簡單的咀嚼就能輕鬆打造瘦瘦美人臉。
細嚼慢咽+小臉健康餐
每口食物兩側咀嚼30次
很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅幹，能夠預防便秘，使身體時時保持輕盈狀態。另外，牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也是一張大餅臉!
正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標致立體。
消除臉蛋腫脹感的高鉀質餐
能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。
鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，高纖維質的海藻類、豆腐、豆幹及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。
節食和減肥藥都是破壞身體健康的頭號元凶，如果依賴此類方法來減肥不僅會危及健康還會影響氣色，何不用一種健康的方法來擁有小巧的臉蛋呢，咀嚼絕對是一種不錯的選擇。
