每個女人都希望自己擁有一個完美的身材，豐胸是很多女性改變自我形象的一個好方法，隨著現在人思想的開放，豐胸已經越來越流行了，像手術豐胸，美體豐胸，藥物豐胸，總之豐胸的方法有很多，但是在傳統的國人眼裏豐胸是很私秘的事因此很多女人都把希望寄托在日常的自我豐胸的方法上。
其實日常生活中豐胸的方法有很多，像淋浴水療按摩，吃青木瓜豐胸，藥膳豐胸，運動豐胸，牛油果豐胸等等總之民間有很多關於女性豐胸的方法，那麼具體要怎麼做效果最好呢?
1沐浴水療按摩
招數詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上衝洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。 成效分析：短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
2、 強化天然Bra
招數詳解：沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，以強化頸部肌肉;用z由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鍾左右。 成效分析：促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。
3、 青木瓜豐胸
招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。 成效分析：因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
4、 牛油果豐胸
招數詳解：牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。
成效分析：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
5、 酒釀豐胸
招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鍾左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。 成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
6、 藥膳豐胸
招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。 成效分析：這道流傳至今的清宮禦用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
7、 夾書豐胸
招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。 成效分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。
8、 最適合居家使用的健康豐胸產品
招數詳解："青春魔法豐胸產品"被很多女性稱為最適合居家使用的健康豐胸產品。"中國美胸第一人"譚邦蘭主任研發，12年專業美胸品牌，以安全、快速、不反彈的豐胸效果領導豐胸市場，也是國內第一款可以在經期、乳頭及乳暈部位使用的豐胸產品，產品通過國家權威機構驗證，是兩岸四地一線女明星私藏豐胸產品，經千萬女性用戶使用後口碑極佳。 成效分析：遵循人體胸部發育的自然規律，"外調內養"，根據女性不同的年齡階段和胸部狀況個性化分類美胸，有針對各類女性人群的青春期豐胸套裝、成熟期豐胸套裝、提升塑形套裝等，一般兩個月左右即可令胸部增大3-5公分。
對於女人來說豐胸並不是什麼丟臉的事，女人們用一種積極的態度看待豐胸這件事，當然了豐胸一定要在安全的前提下，隻有與健康同行的美麗才是真正的美麗。
