小孩吃鹽多的危害是什麼

小孩吃鹽多可能會出現電解質失衡、增加腎髒負擔等危害，可以讓孩子在日常生活中適當多吃清淡易消化食物，避免食用醃製食品。

如果小孩長期攝入高鹽食物，會導致體內電解質失衡，從而影響免疫功能，日常生活中容易出現感冒，嚴重時還會導致支氣管哮喘疾病。如果長期攝入高鹽量，還會增加心髒和腎髒負擔，導致心髒和腎髒功能受損。

在日常生活中可以讓孩子飲食多樣化，平衡膳食營養，多吃新鮮水果蔬菜，如蘋果、獼猴桃、黃瓜、西紅柿等，可以補充機體必需營養物質。