芒果的營養功效是什麼

芒果當中的營養價值是比較高的，主要包括一些維生素、纖維素、鈣、鐵、鋅等。而且還具有一定的藥用價值，主要能夠達到提供能量、清腸胃、滋潤肌膚等功效。

1、提供能量：芒果當中含有豐富的維生素、蛋白質、葡萄糖、果糖等，能夠及時滿足身體所需要的多種營養，提供身體所需要的能量。

2、清腸道：芒果當中含有豐富的纖維素，能夠達到促進胃腸道蠕動的作用，也能夠達到預防便秘的效果。

3、滋潤肌膚：芒果當中含有豐富的維生素，能夠抑製黑色素的生成，還能夠達到美白皮膚的效果。