如何快速有效的戒夜奶

作者:pianji  時間:2020-05-29 17:37:48  來源: 大眾養生網

戒夜奶是一個循序漸進的過程,家長應該根據自己的情況,製定具體的計劃,慢慢的進行。寶寶若立即停止使用夜奶,可能會對寶寶的心理造成影響,不利於寶寶健康成長。調整喂奶習慣、睡前充分喂奶是一種有效的具體措施。

1、調節喂奶習慣:寶寶的睡眠有周期,寶寶周期結束後會自動醒來,如果寶寶晚上哭鬧想要喝奶,最好是提前或者延後喂奶,不要讓寶寶睡醒後就會起到夜奶的習慣,通過調整喂奶習慣來增加戒夜奶的幾率;

2、充足的寶寶喂奶:睡前要讓寶寶喝足夠的奶,比如晚上10點左右要給寶寶喂奶,這樣可以多喂一些,以減輕寶寶午夜饑餓的感覺。如寶寶半夜還在哭訴吃奶,建議不要急著喂牛奶,可以喂一些白開水,這樣可以緩解寶寶哭鬧的情況;

3、調適護理:如果寶寶哺乳,有可能寶寶在晚上睡覺的時候會對母親的氣味等產生迷戀,所以戒夜奶比較困難。推薦讓他人在夜間看護寶寶,更換看護人後,有利於戒奶成功;

4、適時補充輔食:一般情況下,寶寶4-5個月後,寶寶可以逐步添加輔食,因為母乳並不能完全滿足寶寶的生長發育,適當添加輔食非常重要。在白天的時候可以加入一些輔食,比如粥、米粉等,或者在晚上睡覺前吃一些輔食,這樣對寶寶戒夜奶有好處;

5、輔助性應用:如寶寶醒來仍要喝牛奶,可適當用安撫奶嘴,安撫奶嘴可以緩解寶寶哭鬧的情況,還能緩解寶寶的情緒。寶寶晚上哭鬧現象並不一定是肚子餓,可能隻是一種習慣;

6、多做日間活動:如果白天條件允許,帶寶寶進行適量的運動,比如遊泳,水波可以鍛煉大腦的功能,浮力可以刺激寶寶觸覺,增加體力消耗,也能幫助寶寶夜間睡眠,增加戒夜奶的幾率。

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