胎兒不入盆做什麼運動

胎兒不入盆需要散步、盤腿打坐、爬樓梯等方法來幫助緩解，還需要到正規的醫院進行相關檢查。

1、散步：懷孕晚期適當的散步能夠幫助寶寶快速的入盆，還可以使骨盆韌帶變得鬆弛。

2、盤腿打坐：通過盤腿打坐的方法，有助於擴張骨盆，也可以鬆弛骨盆韌帶。

3、爬樓梯：爬樓梯的時候，大腿的肌肉或者是臀部，能夠得到很好的鍛煉，但是要量力而行。

除此之外，還可以適當的坐瑜伽球的方法來幫助胎兒入盆，需要定期到醫院進行複查。