懷孕可以吃黑木耳嗎

懷孕是可以吃黑木耳的，但是一定要避免一次性吃的過多，以免導致消化不良。

黑木耳屬於日常生活中比較常見的一種菌類的食物，其中裏麵含有大量的維生素，也含有鈣、鐵、鋅、硒等礦物質，這些營養物質都屬於人體不可缺少的，在懷孕期間可以適當的吃一些能夠補充身體所需要的能量，同時裏麵也含有大量的膳食纖維，使用以後能夠促進胃腸道的蠕動，緩解孕期便秘症狀。

在懷孕期間患者一定要注意多休息，避免過度的勞累，在飲食上也可以多吃瓜果和蔬菜。