增加奶水最有效的辦法是什麼

許多 新手媽媽在哺乳期間會碰到奶水不夠或是沒有母乳的狀況，但是奶水是對孩子健康生長發育最好是的食材，因此哺乳期媽媽會想許多 方法提升奶水流量，那麼有什麼辦法能讓母乳變多？接下去跟隨網編一起掌握瞧瞧吧！

最先，一般來說母乳的營養成分與媽媽的飲食搭配相關，哺乳期媽媽攝取的營養成分不夠，毫無疑問會影響到分泌乳汁，因而哺乳期間女士要想提升奶水流量需要留意補充營養成分，哺乳期媽媽多吃一些牛乳、肌肉、魚類、生雞蛋等營養豐富的食材提升人體營養成分，自然蔬菜水果和新鮮水果也不能缺乏。

次之，提升小寶寶的吸吮也可以提高哺乳期媽媽母乳的代謝，由於小寶寶多吸吮母親的乳頭，母親血液中的泌乳素會持續增長，吸吮也會讓哺乳期間女士代謝出大量的泌乳素，因此寶寶喝奶頻次多，吸吮多，母親的奶水代謝也會越大。

最終，一般哺乳期媽媽不能亂吃藥，由於一些藥品會對媽媽們分泌乳汁造成非常大影響，假如哺乳期間得病，要在醫師具體指導下用藥安全，並且吃完藥後臨時不必喂奶，以防藥品中的一些變成對孩子健康導致影響。