孕婦喝紅棗酸奶好嗎

作者:小湖  時間:2014-07-25 22:36:57  來源: 大眾養生網

孕婦喝紅棗酸奶一般是比較好,孕婦對營養需求比較高,不僅需要補充自身營養,同時還需要轉化營養給胎兒來促進生長和發育,在懷孕期間可以適當喝一些紅棗酸奶,當中含有非常豐富的微量元素和蛋白質等營養物質,在喝了之後還可以增加胃腸道的蠕動功能,可以有效緩解懷孕期間腹部腫脹和便秘。

孕婦在喝紅棗酸奶時要控製好攝入量,可以通過少量多次的方法來補充,才可以快速被身體吸收,在喝紅棗酸奶期間,還需要注意營養均衡,也可以適當吃一些新鮮的水果和蔬菜。

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