紅棗的功效

1、吃紅棗會發胖嗎

不會導致發胖。紅棗主要是能夠起到不補血氣的作用。由於紅棗裏麵含有豐富的糖類物質，所以能夠增強人身體的免疫力，而且紅棗是性溫的，有安神的作用。紅棗裏麵含有豐富的脂肪酸，還有各種有機酸物質，所以促進身體的雜質排出。雖然紅棗的熱量比較的高，但是主要是以補血為主，所以能夠增強身體的血氣，這樣是不會導致肥胖的。

2、冰糖銀耳紅棗湯的功效

冰糖能夠起到止咳潤肺的作用，尤其是一些幹咳比較厲害的人，效果是比較的顯著。銀耳和紅棗主要是補腎補血補氣的作用，所以冰糖銀耳紅棗湯有很好的潤肺的作用。還能夠促進身體的腸胃消化，有助於身體的保健。對於女性來說，是能夠起到美白養生的作用。而且每天晚上喝一碗的話，能夠有助安眠，安神的作用。長期進行飲用的話效果才是比較好。

3、生薑紅棗茶

生薑紅棗主要是有生薑還有紅棗以及其他的草藥組成的。一定要小火熬煮。生薑有暖胃的作用，主要是能夠起到去除身體的寒氣，還有濕氣。而且紅棗能夠補血氣，所以能夠有效的改善身體的冰涼無力的作用。而且對於月經期的女性，也是能夠起到暖宮的作用，能夠緩解身體痛經的情況，或者是重傷流血這，喝生薑紅棗茶的話也是能夠很好的補血的。

4、紅棗的熱量

紅棗裏麵含有豐富的營養成分，主要的作用就是含糖分比較多，還有就是熱量比較大。而且是能夠起到強身健體。一般一顆紅棗的熱量相當於葡萄幹的熱量，也是非常的大的，一般都是三百卡左右。但是由於其主要是補血氣的，而且紅棗的所含有的熱量主要是低脂熱量，能夠有利於減肥，所以不會產生肥胖的。紅棗每天三顆就好，過多的服用會導致熱量過剩。

5、黑米紅豆紅棗粥助減肥

紅棗裏麵含有豐富的營養成分，主要的作用就是含糖分比較多，還有就是熱量比較大。而且是能夠起到強身健體。一般一顆紅棗的熱量相當於葡萄幹的熱量，也是非常的大的，一般都是三百卡左右。但是由於其主要是補血氣的，而且紅棗的所含有的熱量主要是低脂熱量，能夠有利於減肥，所以不會產生肥胖的。紅棗每天三顆就好，過多的服用會導致熱量過剩。

參考文獻