產婦坐月子通常是指女性分娩後休養期，女性分娩休養期可以通過改善喂養姿勢、飲食調理、理療等方式改善。
1、改善喂養姿勢：女性在分娩之後身體體質比較虛弱，出現腰痛可能是因為長期保持一個姿勢導致的建議女性更換母乳的喂養姿勢，有助於使腰痛的症狀得到改善。
2、飲食調理：建議產婦在平時可以吃一些含鈣量比較高的食物，比如酸奶、牛奶等，可以補充身體內所缺失的鈣物質，有助於是疼痛的症狀得到改善。
3、理療：也可以采取按摩針灸以及紅外線烤燈的方式進行治療，可以起到活血化瘀、通經疏絡作用，加快身體的血液循環，有助於緩解疼痛的症狀。
建議在日常需要做好腰部的保暖工作，避免著涼後導致腰痛的症狀加重。
憂藍、似殘夢問#我不是那種喜歡運動的人上周在跑完步之後我的腰眼就開始酸痛，坐也不是站也不是非常的難受現在每天都沒有精神請問這是什麼原因引起的？大眾養生網小編解答
假裝沉默問#最近帶孫子感覺越來越累了尤其是腰眼的地方酸痛的厲害，以前還沒有發現這幾天睡覺都翻來覆去很不舒服請問我這樣的情況是什麼原因引起的？大眾養生網小編解答：
腰窩痛是一個常見症狀，通常可見於很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出症，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節錯位，類風濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等
月子期間腰疼是很多剛剛生產完的媽媽們經常會碰到的問題，不過隻要自己細心的慢慢調理就可以減輕這種腰疼感。在坐月子的期間應該多注意在給寶寶喂奶的時候采取正確的坐姿，
腰骶部疼可能是因為女性盆腔炎引起的，盆腔炎可能會導致不孕不育，所以如果經常覺得腰骶骨疼的話要注意是不是有盆腔炎，盡早發現盡早調理會對身體有好處，另外也可能是在假
腰骶骨的疼痛主要的就是由於骶骨的迸裂或者就是一些骨折還有就是炎症導致的一種腰骶骨的疼痛，基本上都是由於外界的重擊或者就是由於女性的私處的處理不當導致的盆腔炎的情
