想要長高的男生,可以多吃一些含蛋白質豐富的食物、含維生素D豐富的食物等,還可以通過口服補鈣的藥物。
1、含蛋白質豐富的食物:在平時生活中可以吃一些含蛋白質較豐富的食物,比如雞肉,鴨肉,魚肉,蛋類等,有助於補充身體內的能量,對身體的增長有著較好的益處。
2、含維生素D豐富的食物:如豬肝,豬血、雞肝等這些食物當中含有較豐富的維生素D有助於鈣物質的吸收和利用。
3、補鈣的藥物:也可以在醫生的指導下口服碳酸鈣D3顆粒、碳酸鈣顆粒等藥物補充身體內所需要的鈣物質,有助於身體的生長。
建議在平時生活中多吃一些新鮮的蔬菜和水果,這些食物當中含有氨基酸脂肪以及蛋白質對身體的增長有著較好的作用。