每晚做仰臥起坐可能會減肚子，若想要減肥，還可以通過控製飲食、其他有氧鍛煉等方式改善，達到減肥瘦身效果。
仰臥起坐屬於腹部運動，適當做仰臥起坐可以燃燒腹部脂肪，達到瘦肚子效果，可能不會給自身帶來太大影響。在日常生活中也要調整不良飲食，可以多吃低脂食物，比如燕麥、紅薯、玉米等，不要攝入高油脂食物，比如肥肉、炸魚等，以免使熱量轉化為脂肪，影響身體。
在日常生活中也要多根據自身實際情況進行其他鍛煉，比如跑步、跳繩等，也能夠達到減肥目的。
每晚做仰臥起坐會減肚子贅肉嗎，如何減肥好
作者：yangjin 時間：2016-09-29 14:19:56 來源：
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