得了月子病怎樣發汗

得了月子病一般可以通過飲食、運動、多穿衣服等方式發汗，都是比較好的方法。

飲食上應該選擇喝一些熱湯，在湯中加入枸杞或者是紅棗，能夠幫助發汗，而且能夠提高身體免疫功能。

女性在生長之後體質是比較虛弱的，可以做一些簡單運動，在運動的同時能夠促進身體新陳代謝產物排出，也可以促進身體當中寒氣跟濕氣排出，緩解月子病症狀，比如說練瑜伽、散步等。

在天氣溫差變化比較大的時候，應該多穿衣服，做好防寒保暖措施能夠促進月子病緩解，幫助發汗。

除此之外可以通過蓋厚被子發汗，也需要及時補充水分。