子宮寒冷怎麼調理？

現如今的女性人群中，子宮寒冷的比例非常高，而長時間的子宮寒冷會對女性身體健康造成很大的影響，所以平時要做好調理工作，比如要養成良好的生活習慣，注意子宮保暖等等。

1、關鍵是要改變自己的生活習慣。要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。

2、健走。這類人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

3、艾條溫灸。這是要到醫院進行的方法。中醫師一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鍾，長期堅持就可以有效。

4、多吃補氣暖身的食物。核桃、棗、花生等食物具有補氣的作用，宮寒的女性可以多吃這些食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足。不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

5、用鮑魚滋補。中醫認為鮑魚滋補，可以滋補養顏，是女性最好的補品。