哺乳期失眠嚴重怎麼辦

作者:huang  時間:2018-03-30 18:10:56  來源: 大眾養生網

哺乳期失眠嚴重,可以通過放鬆心情、調整飲食以及藥物治療等方式進行改善,能夠緩解不適的現象。

1、放鬆心情:如果是壓力過大造成的,患者需要放鬆自身的心態,可以多聽一些舒緩心情的音樂。

2、調整飲食:還需要調整自身的飲食,可以多吃一些清淡的食物,比如小米粥、紅棗粥等,也可以在睡前喝一杯熱牛奶,能夠提升患者的睡眠質量。

3、藥物治療:病情嚴重者,可以在醫生的指導下服用安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物進行治療,能夠促進睡眠。

除此以外,還可以通過中醫針灸的方式進行改善,必要時也可以到正規醫院就醫治療。

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