梨
梨具有清熱潤肺以及生津止渴、除煩止咳等等的功效，它不但具有很好的降溫解渴的作用，而且還可以幫助治療尿液發黃、大便幹結以及唇幹口燥等等症狀，對於咳喘以及風熱、咽炎等的上火的症狀都是具有很好的治療作用的。因為其性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄的患者謹慎食用。
西瓜
西瓜是夏秋季節消暑降火的最佳果品，具有極高的營養價值，果肉清涼爽口，不含有脂肪，有很豐富的營養成分，而且物美價廉。它的屬於寒性食物，具有清熱除煩，止渴解暑、滋陰降火的功效。
百合
富含澱粉、蛋白質和礦物質等，為公認的滋補佳品。味甘淡，性微寒、微苦，功效為養陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養陰潤肺，可治尿黃便幹、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等症。
荸薺
味甘，性微寒，有清熱解渴、降火化痰作用。尤適於心煩口渴、尿黃、便幹、咽喉腫痛和目赤唇幹等症狀。但因其性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者不宜服用。
蓮藕
蓮藕富含有很豐富的澱粉以及維生素、蛋白質和礦物質等等的營養元素。它具有性寒、味甘，新鮮的蓮藕入人心脾。有很好的清熱利尿以及滋陰降火、生津解渴、開胃消食以及涼血止血的功效，生吃或者是將其搗成汁食用都是可以的。
