女士每個月類似有四分之一的時間要親身經曆經期階段的，因此，可以說經期是女人的性生活中不能缺乏的。那麼、月經期女士能夠做些什麼?月經期吃什麼食物身體排毒汙水處理血減肥瘦身?在月經期要注意什麼呢?下邊就一起來了解一下吧。
月經期吃什麼食物身體排毒汙水處理血減肥瘦身
月經期能夠減肥的水果：1、海海帶絲能夠降低人體脂肪在血管內壁的堆積，協助血液中的內毒素由身體排出來。海帶絲煮開後進餐，減肥瘦身和身體排毒的實際效果會更好。
2、蒜頭能夠降低血中膽固醇的轉化成，有利於提升密度高的蛋白，為生理期女士補充充足的動能。若女士在月經期很多進餐或覺得油膩感惡心想吐，可以吃一些蒜頭減輕。
3、淮山藥帶有很多粘液蛋白質，能夠避免人體脂肪堆積在血管上，為女士吸引充足的血蛋白，不容易由於失血過多而造成 營養成分不夠。
4、紅豆茯苓功效甘平，有非常好的祛毒功效，能協助身體排出來內毒素，在祛毒的另外還能協助身體補充血氣。假如女士腳部有經期水腫的狀況出現，可以吃一些紅豆，有非常好的消腫功效。
月經期身體排毒汙水處理的食材：1、黑木耳營養豐富，被稱作“菌中之冠”。中醫學覺得，黑木耳性甘平，有補氣血益智類，潤肺止咳健腦，活血化瘀活血的作用。在中藥材裏，黑色食物被覺得可以控製生殖雄性荷爾蒙與腎髒功能的運行，讓生理期腎髒功能充分發揮身體排毒較大 功效。因此生理期能夠適當地攝入黑色食物，除開木耳，黑芝麻粉、紫菜、藻類與海帶絲也是非常好的挑選
2、豬的血別名液體肉、血豆腐、血花。小動物血一般 被做成血豆腐，是最理想化的補血補氣上品之一。豬的血中含銅量較高，並且以血紅素鐵的方式存有，非常容易被身體消化吸收運用，能夠合理地防止因月經量過多而造成 的貧血、失血過多。
