經期能吃蒜苔嗎

作者:迷戀  時間:2014-08-19 10:26:17  來源: 大眾養生網

經期一般能吃蒜苔,但不要吃太多。

蒜苔是一種比較常見的蔬菜,裏麵含有許多纖維素、大蒜素、大蒜新素、維生素C等營養成分,能夠刺激腸道蠕動,起到潤腸通便的效果,可以緩解便秘的症狀。而且還可以起到預防冠心病和動脈粥樣硬化的效果。

女性在經期體內的營養會大量的流,可以少量的吃一些蒜苔,有助於為身體補充營養,不要大量的使用,因為蒜苔屬於刺激性的食物,過多食用會影響到月經。在月經期間避免吃生冷寒涼的食物,做好保暖工作,多注意經期衛生。

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