一、黑芝麻
黑芝麻中的黑色素簡稱芝黑素，具有很強的抗氧化作用，能起到強身益壽、延緩衰老的功效。
黑芝麻富含的維生素E，能促使卵巢發育和完善，經期食用對身體好。同時它又能刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長使乳房長大。它含量的B族維生素，還可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，也能起到美胸功效。
二、木瓜
木瓜是傳統的豐胸食品，它消食健胃、滋補催乳。而木瓜維生素A含量高此外還有豐富的酵素，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，變得光滑有彈性。木瓜也能幫助頭皮和頭發的健康，木瓜的攝入量有助於頭發的生長並能防止頭皮屑，最適合春季頭皮幹燥的時節食用。
三、花生
花生富含蛋白質，氨基酸，卵磷脂，纖維素，無機鹽和維生素A、B、C、E、K等多種元素。花生營養豐富，具有補虛，益壽、抗衰老，美容等功效。其中它富含的維生素A、E，能刺激雌激素的分泌，從而促進乳房增大。生吃花生補血作用更好哦，也可以拿來燉，花生燉豬腳可是一道非常好的豐胸產品哦。遺憾的是花生的熱量和脂肪含量都很高，想豐胸不想肥還是吃其他的食物吧。
