坐月子怎樣保持身材

產褥期一般可通過控製飲食、良好的作息習慣，以及適當運動等方式保持身材，通常能夠起到比較好的效果。

1、控製飲食：由於患者產褥期時飲食過於油膩，可能會導致肥胖，建議患者一定要清淡飲食，但要保證營養的均衡攝入。

2、良好的作息習慣：由於患者產褥期時作息不規律，可能會導致身體無法休息，而出現虛胖的現象，或者一定要養成早睡早起的作息習慣。

3、適當運動：由於患者在傳入侵蝕久坐或者久躺不動，可能會導致脂肪堆積，建議患者一定要適當的進行一些體育鍛煉，能夠防止脂肪堆積在體內。

除此之外，患者也可通過調整飲食習慣等方式保持身材，也能起到不錯的效果。