現在很多的女性都熱衷於追求“胸大細腰”的美，所以想盡一切的辦法來豐胸，甚至有的女性還會選擇隆胸的方式來使自己的胸部變大。但是其實除了這種方法以外，還有很多的方法是可以豐胸的。按摩和食療都是有一定的作用的，下麵的文章中就會介紹一些有豐胸作用的食物。
1、蔬菜類
花菜、胡蘿卜、核桃、卷心菜，都是上佳的豐胸蔬菜，它們豐富的維生素含量可以有效促進雌性激素的分泌，以便達到乳房生長的目的。當然還有各位都再熟悉不過的木瓜+牛奶了，將牛奶倒入掏空的木瓜內蒸熟後食用，既簡單又神奇哦。
2、肉類
富含蛋白質的瘦肉和雞蛋也是不可或卻的美胸勝品。如果你對以上食物不感興趣的話，那我們還有一個簡單的方法：用輕榨的優質橄欖油代替平時使用的食用油。
3、膠原蛋白類
膠原蛋白不僅對於美容有著極好的口碑，在豐胸成果上也不容小視。富含膠原蛋白的雞皮、魚皮、肘子絕對是有著驚人說服力的豐胸上品，。
4、奶蛋
牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的重要角色哦。
5、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，促進乳腺發育，減少乳房不適。
6、中藥材
紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。
綜上所述，食療也是具有豐胸的作用的。雖然胸部的發育有先天性的原因，但是後天也是可以影響胸部發育的。除了要進行食物調理以外，還可以經常的進行胸部的按摩，這也是可以促進胸部發育的一種方式。另外還可以服用藥物。
