一、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
二、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
三、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。
四、中藥食療也要對症，不可自行亂補。身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。
尛嘴巴嘟嘟問#坐月子已經半個月了，現在洗頭發想用吹風機吹，不知道可不可以，又擔心吹風機會吹著涼容易感冒，坐月子的時候洗頭發能不能用吹風機呢？大眾養生網小編解答：
轉身、想起你問#最近一段時間聽人說坐月子期間洗頭的話是不可以用吹風機的，但是以前沒有了解過這些所以不是很懂，請問坐月子期間洗頭真的不可以用吹風機嗎？大眾養生網小
不安於年華ゝ問#我老婆的頭發很長，我們的結緣也是來者她那飄逸的秀發，結婚沒有多久老婆就懷孕了，接踵而來長發變成了一種糾結的麻煩，我老婆懷孕的時間是冬天，洗頭發很
吹風機是我們都特別熟悉的電器，而且很多的家庭都配備了這樣的一個電器，他不但有吹幹頭發的作用，而且它還有很多的妙用，所以很多有吹風機的一些家庭，就想具體了解一下吹
光榮、交白卷問#我因為坐月子的關係已經兩個星期沒有洗頭了，現在我覺得自己的頭癢得很厲害，於是我就想洗頭。那麼月子裏洗頭可以用吹風機嗎？大眾養生網小編解答：一般情
洗完頭就用電風吹吹頭發確實是不好的，因為剛洗完就吹頭發的話就會破壞頭皮跟頭發的生長的，如果洗了就用電風吹吹頭會導致頭皮損傷，長時間這樣做的話就容易引起頭疼。而且
