女人養顏補腎的方法是運動改善、飲食改善、藥物調理等，要根據個人情況來選擇合適的方法調理。
1、運動改善：日常生活中需要積極的參與體鍛煉，比如跑步或者跳繩，通過運動的方法能夠達到改善體質的效果，有助於改善腎功能。
2、飲食改善：可以通過飲食改善的方法來做調理，比如適當的吃一些羊肉或者是牛肉，也可以選擇吃黑豆以及黑芝麻等食物。
3、藥物調理：可以在醫生指導下通過口服六味地黃丸和左歸丸、腎寶片等藥物來做治療，能夠達到滋陰補腎的功效。
除了以上方法，也可以通過中醫理療等措施來做調理，在治療期間要多注意休息。
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