子宮和卵巢的保養方法有注意運動、戒煙、戒酒、多吃富含纖維素的食物。
1、注意運動：子宮和卵巢的保養方法可以通過在日常生活中適當的做運動，能夠提高身體代謝，還有利於促進身體的血液循環，可以避免盆腔淤血，有助於保養子宮和卵巢功能。
2、戒煙戒酒：長時間吸煙會對女性的卵巢功能產生影響，可能會導致卵巢功能出現早衰症狀，需要通過戒煙戒酒的方法減輕對身體的傷害，能夠起到保養作用。
3、含纖維植物：多吃一些含纖維的食物，可以幫助清理身體過度的雌性激素，還可以促進腸道蠕動，有效的減輕了症狀，對於卵巢保養上也有輔助作用。
最好是去做一個係統的檢查，然後看一下卵泡是什麼原因引起的。看看能不能長到正常的大小，能不能正常地排出卵子，出現了有異常的情況，那麼最好要去檢查一下是什麼原因引起
一般來說喝豆漿確實對女性的卵巢有很大好處，豆漿有延緩衰老的作用。而卵巢如果衰老一年的話，女性就會表現在麵部上老十年，所以大多數人都認為豆漿是天然的雄激素，經常服
首先需要知道的是，做適量的運動對卵巢是有好處的，但是千萬不要過量，而且要知道，有些運動不適合女性做，所以說做之前一定要谘詢一下相關人士，可以打打球，跑步，做瑜伽
卵巢和子宮是女性身體的生殖器官，卵巢主要是用來產卵和分泌女性的激素，在平時的生活中，需要進行有效的護理，在飲食方麵的調理主要是要是多吃一些高鈣、維生素E和維生素
嬌艷的媚花問#我的一個朋友上周去醫院檢查的時候，說是卵巢太小了，他都很擔心自己的身體，想知道卵巢大小是會發生變化的嗎？大眾養生網小編解答：卵巢是女性的一個特征，
建議在月經後2-3天內，在醫生的指導下，到醫院做一次抽血檢查，看自己的內分泌還有卵巢功能，藥名，再進行有針對性的治療，飲食上一定要選擇一些清淡的食物，如雞蛋、牛
