小腿肚子突然出現酸疼，這說明並沒有運動，這很可能和一些器質性病變有關，比較常見的原因就是風濕性關節炎，當然也要考慮是不是在晚上睡覺的時候沒有蓋好被子而導致著涼的現象，出現這種情況應該了解具體的原因，可以通過藥物治療，通過按摩等方法來進行緩解。
小腿肚子突然酸疼是怎麼回事
沒有劇烈運動，但是小腿肚子酸疼難忍，這種情況下應該不是風濕性關節炎的症狀，考慮可能是因為著涼導致的，所以的話您平時要注意保暖，外出時做好防護工作的。可以熱敷，按摩，泡泡腳來改善，還可以外用一些扶他林的，多注意休息，不要多走動。
日常緩解
1、站立時，可以有所側重的讓雙腿輪流休息，也可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落的活動，或做踢腿運動。這樣能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
2、平時休息時保持正確的坐姿，少翹二郎腿，以防阻礙下肢靜脈回流。
3、堅持每日用熱水泡腳，此法不僅能夠緩解腿部疲勞，還能使你整個精神得到放鬆。
4、中午或者晚上休息時，將腿部墊高15到20厘米，促進血液循環。
5、工作及休閑娛樂時選用舒適的平底鞋。
6、多吃水果及蔬菜，可選用活血、通經脈的食物。
7、選擇合適的靜脈曲張襪(必須符合腿周徑)，長期正確穿著，能夠有效的減輕腿部酸脹感，並且有助於預防靜脈曲張。
注意事項
1、飲食要節製。
飲食要定時、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔心體質虛弱、營養不夠而暴飲暴食，增加脾胃負擔，傷及消化功能。
2、飲食宜清淡。
類風濕患者經常受病痛折磨，又長期以藥物為伴。病發作時，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲，二則可以保持較好的脾胃運化功能，以增強抗病能力。
3、飲食不可偏嗜。
雞鴨魚肉，五穀雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應搭配合理。
4、正確對待食補與藥補。
無論食補還是藥補，對類風濕患者都是有益的，但必須根據病情及脾胃運化功能的強弱來進行。如牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營養佳品，但體內有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食;人參、白木耳、阿膠雖能補氣養血，但脾胃不和或濕熱內蘊者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。
