脾胃虛弱肝火旺的人大部分是由於飲食搭配的原因，平常盡可能飲食搭配口味淡，吃一些用助消化的食物，多吃蔬菜水果。另外建議多吃一些健脾胃護肝的食物，例如梨就具備維護肝的作用，而且肝火旺的人很多攝取梨有益於減少肝火。
脾胃虛弱的人一定要留意胃裏防寒保暖，隻能胃裏防寒保暖遏製了外地人的寒冷，才可以合理的醫治畏寒怕冷。
枸杞泡水對肝髒十分有益，長期熬夜、衣食住行不規律性的人一定要比較嚴重維護肝髒，能夠 每日喝一點枸杞泡水對護肝和修補肝髒實際效果是非常好的。而且長期性喝菊花枸杞茶對醫治脾胃虛弱實際效果都是很好的。
肝火旺出現後一定要維持情緒方法，有充足的時間來調養，維持一個優良的睡眠質量能夠 協助合理的身體排毒。
肝髒是好喜的人體器官，假如常常的心情鬱悶得話，肝髒就會遭受損害了，由於肝髒內遍布著豐富多彩的中樞神經，常常覺得心煩、憂慮會立即造成肝髒缺血性，影響肝髒的修補和再造。因此，本人應當改變對自身和別人過度追求完美、滿腹牢騷的各種不良行為方式，塑造開朗、樂觀、包容、釋放壓力的身心健康個人行為方式和心理狀態。
幹咳無痰或痰少而粘、潮熱冒虛汗、上下心熱、失眠、舌紅。食治療法:牛肝1付，黃菊花30克(用沙布包裹)，共煮至肝熟，吃肝喝粥。
針對肝火旺的人而言，草莓苗即能護肝，也是去肝火的大神。從中醫學視角講，草莓苗性涼、偏甜酸，能保肝護肝，又因鮮紅色於心，可去心火。除此之外草莓苗是典型性的果實，維他命C的含水量豐富多彩，有利於身體消化吸收鐵製，使體細胞得到滋潤;其帶有的純天然的抗感染成份能夠 降低氧自由基的造成總數，以維持大腦神經的活躍性。可是草莓苗是性涼的食材，好像脾胃虛弱、非常容易腹瀉和胃酸過多的人更要控製量。
乳製品關鍵是補充身體蛋白，以酸牛奶為宜，因酸牛奶可調節腸菌推動內毒素排出來。除此之外，酸牛奶可推動幹擾素栓轉化成，可提升機體免疫力精力，做到保肝護肝的目地。
夏天護肝，家中調治中應當留意平衡飲食搭配，每日每種食材必須攝入，且要依非常好的占比攝入。5種色的蔬菜水果都有優勢，例如翠綠色、鮮紅色、淡黃色蔬菜水果，帶有葉黃素;花菜、白花菜等十字花科，是防癌尖兵這些，就餐時可多挑選、多更換。
