生活起居中，堅信很多人都試過早上醒來頸部沒法旋轉的狀況，這就是常說的落枕了，頸部越來越酸疼難耐，覺得糟透了。此刻，要怎樣讓頸部迅速修複呢？出現落枕了以後要理智，不必全力晃動頸部，那樣會加劇疼痛。能夠應用下邊詳細介紹的方式 ，使你在短期內內合理清除病症。
1、適度開展活動
做縮肩的姿勢，兩側的肩部往上聳動，另外縮起頸部，隨後漸漸地把頸部向右轉，盡可能讓雙眼見到肩部，隨後再漸漸地從左側轉到右側，那樣反複開展活動，直至頸部覺得釋放壓力才行。
2、按揉列缺穴
按揉這一穴道是能夠醫治落枕了的，對受涼造成的落枕了實際效果更優，兩側的穴道必須按，用勁按到有酸脹感，另外輕輕地旋轉頸部，迅速能夠緩解疼痛。
3、醋敷頸部
白醋加熱後用純棉布蘸醋敷熱頸部疼痛的地區，維持溫度在50度上下，敷熱的另外要活動頸部，每一次敷20分鍾，每日3次，迅速能夠止疼。
4、薑灸
用薑灸醫治落枕了實際效果也是非常好的，挑選風池、頸夾脊、大椎穴三個穴道。方式 ：薑片削皮再切片狀，用針在薑片是紮一些孔，把它貼在這裏三個穴道上，把艾灸貼點燃後放到生薑片正中間艾灸穴位，迅速能夠止疼。
5、針灸理療
這一要到醫院門診中醫科開展，關鍵用電量刺激性穴道。醫治幾回就可以隨意旋轉頸部，假如落枕了比較嚴重，可以用這一方式 開展醫治。
6、飲食療法治落枕了
米酒燉烏蛇：原材料：烏蛇，米酒、薑。方式 ：蛇清洗後切割成塊，放進石鍋中添加水、米酒和薑片燉一個小時,一天吃2次。
假如你的身上反複出現落枕了，就不必疏忽了，不必認為是簡易的受涼或是睡覺姿勢問題，反複落枕了非常大可能是頸椎病導致的，這時候應立即到醫院體檢清晰，如果是病症造成的要立即醫治。平常要留意平常要搞好頸部的防寒保暖，不必讓風立即吹到頸部，晚上睡覺要防止頸部受涼。
