最近天氣愈來愈嚴寒了，進入了秋天時節，許多 的人競相都感冒發燒，那麼，當出現發燒感冒的情況下，有的人可能非常非常容易就治愈了，而有的人確是經常發燒感冒，這類狀況可能是免疫能力下邊，那麼，下邊我們一起看一下，常常感冒吃什麼增強免疫力?
常常感冒吃什麼增強免疫力
氣溫如今一天比一天冷，許多 人都剛開始注意保暖了，可是，對一些容易感冒的人而言，這時也是發燒感冒多發性的時節，那麼，平時的飲食搭配可以協助您增強免疫力，有許多 食材全是能夠抵抗發燒感冒的，下邊我們就一起來了解一下，感冒吃什麼增強免疫力?
1、籮卜
我們常常要說，冬吃蘿卜夏吃薑，那麼，在天氣寒冷的情況下，吃蘿卜是可以非常好的協助人體增強免疫力的，籮卜做為一種情景的蔬菜水果，無論是直接生吃還是熟吃全是十分美味的，並且也有預防流感的實際效果哦!
2、白菜
大白菜也是冬季的情況下普遍的一種蔬菜水果，而在東北地區，大白菜也是生活中蔬菜水果，那麼，大白菜能夠化痰止咳，對發燒感冒也是有非常好的醫治和防禦力實際效果，因而，假如您免疫力低得話，能夠多吃白菜，那樣的話可以協助人體更強的修複哦!
民俗也廣為流傳著許多 運用白菜治感冒的秘方，如白菜幹根加老紅糖、生薑片，水煎服，或用白菜根3個，小蔥7根，煎水加老紅糖，趁著熱飲服，蓋被流汗，發燒感冒即愈。
3、西蘭花
西蘭花裏含有維生素D和維他命C，因此 有益於預防流感及支氣管炎。西蘭花裏包括很多膳食纖維素，較滑爽，非常容易在腸腔的腸蠕動裏圓滿排出來，而且帶去廢棄物與病菌所造成的有毒物質及膽固醇等。
4、老母雞湯
老母雞湯，非常是母雞湯中的獨特營養物質，可加速咽喉及支氣管炎膜的血液循環係統，提高粘液代謝，立即消除呼吸道病毒，緩解咳嗽、喉幹、咽喉腫痛等病症。煲製老母雞湯時，裏邊能夠放一些海帶絲、平菇等。
5、紅蘿卜
紅蘿卜能出示豐富多彩的維生素D，並具備推動機體一切正常生長發育、維護保養上皮細胞組織、避免發燒感冒及保護眼睛的作用。因而，可將紅蘿卜榨出汁，再再加少量純蜂蜜。
6、薑
民俗有“薑片治萬病”，由於薑中帶有薑醇、薑烯、水芹烯、檸檬醛等油溶性的揮發油，和紅糖薑茶能夠養胃散寒、預防流感、增加抵抗力。
7、酸牛奶
據一項美國科學研究顯示信息，少年兒童常飲用酸奶不容易感冒。
8、蒜頭
蒜頭裏含有的硫酸鹽蒜素具備除菌消毒的作用，溶解後可造成很多的抗氧劑。生吃大蒜實際效果更優。此外，科學研究還發覺，服食蒜素補充劑12周，發燒感冒概率顯著降低。
常常感冒是什麼原因
一般大家覺得，發燒感冒是因為呼吸道感染引發，根據吸氣、飛沫傳播。近幾年來，科技人員發覺了感冒傳染的很多不為人知之處：
1、手是發燒感冒的關鍵傳播途徑。流感病毒在手絹上生存1個鍾頭，在手裏能生存70個鍾頭。發燒感冒病人擤鼻涕、挖鼻孔時病毒感染粘在手裏，根據揮手、純棉毛巾、桌椅板凳等散播。防止方式 是講究衛生，無需手模鼻、眼。吸氣、飛沫傳播是發燒感冒的主次傳播途徑。
2、腳部著涼易發燒感冒。足離心髒比較遠，供應的血條相對性較少，因此對冷較為比較敏感，使呼吸道的抵抗能力減少。當平均氣溫降至7℃下列時，足便會發晾，反射地造成鼻黏膜血管收縮。有些人稱足為人正直的“第二心髒”，預防流感就需要搞好腳部的防寒保暖工作中。
3、“三高”飲食搭配易發燒感冒。食材過度豐厚，如葷菜、美味佳肴等高脂、高蛋白、高糖高熱量飲食搭配會減少身體的免疫功能。預防流感的舊法是飲食搭配營養搭配。
4、鍾愛鹹食易發燒感冒。食用鹽能使唾沫代謝降低，口腔內溶菌酶也降低。因為醋酸鹽的滲透作用，鱗狀上皮細胞作用被抑止，減少了幹擾素栓等抗病性因素的代謝，病毒感染便趁機入侵呼吸道黏膜而引起發燒感冒。
5、服藥不善易發燒感冒。鎮痛藥、抗生素、磺胺類藥、抗結核藥、狗驅蟲藥、抗癌新藥等對人體免疫作用都是有不一樣水平的抑製效果，亂用這種藥便會減少身體的抗病性工作能力，讓人容易感冒。
6、憂慮易發燒感冒。俗話說得好：“愁一愁，白了頭。”敏感多疑的人免疫功能非常容易減少，破壞力微生物工作能力變弱，幹擾素栓水準降低，呼吸係統防禦力功能減退，使流感病毒趁虛而入。
7、緊張焦慮易發燒感冒。某醫生專家根據對400多位下崗、下崗戀、離異等緊張焦慮的人觀查發覺，她們比精神不焦慮不安的人易發燒感冒，原因是咽喉部幹擾素栓、核酸酶等抗病毒治療物質顯著降低，部分免疫能力減少。
8、發燒感冒治不好與軟毛牙刷相關。一些軟毛牙刷用筒密封性，常常處在濕冷情況，病原菌非常容易滋長繁育。發燒感冒治不好的人除開本人身體素質較差、抵抗能力較弱以外，便是由於病毒感染借刷牙導致的牙齦創口而反複感染。
小結：秋冬季時節，發燒感冒是經常出現的事兒，因而，在平常您一定要留意加多衣服，確保自身不容易受冷而發燒感冒，那麼，除開這一點以外，您還應當留意在平常多鍛煉，飲食搭配和鍛練緊密結合，那樣的話您的人體才會更為身心健康哦!期待前文的內容可以協助到您。
