經期可不可以吃梨

作者:小白  時間:2014-08-11 14:11:06  來源: 大眾養生網

經期通常能吃梨,但不要吃太多,否則會引起不適的症狀。

在月經期間不可以吃生冷以及辛辣刺激性的食物,否則會影響到月經,梨是一種比較常見的水果,裏麵含有許多維生素、果糖、葡萄糖、胡蘿卜素、葉酸、膳食纖維以及多種礦物質,比如鐵、鉀、鈣等,在經期適量的吃一些梨,可以為身體補充營養,能夠預防便秘。

梨屬於寒涼的水果,避免吃太多,否則容易引起腹瀉的症狀,而且還會引起痛經的症狀,因此在月經期間避免吃過多的梨。經期要多注意休息,避免幹重體力勞動,多注意個人衛生。

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