便秘能吃南瓜嗎

便秘一般是可以吃南瓜的，因為南瓜對胃腸道能夠起到刺激的作用，能夠加快腸道的蠕動。

南瓜當中含有一些維生素和礦物質，同時還包括一些氨基酸和膳食纖維，能夠滿足身體所需要的多種營養物質，還能夠達到潤腸通便的效果，對於便秘的恢複能夠起到很好的幫助。另外南瓜當中的果膠成分還能夠對胃腸道黏膜起到保護的作用，促進潰瘍麵的愈合。

出現便秘之後盡量不要進食一些辛辣刺激或者是油膩性的食物，比如肥肉、辣椒、胡椒粉等，需要做到清淡飲食為主。