指甲表麵凹凸不平,沒光澤.指甲是一片角質結構,由多層連接牢固的角化細胞構成,細胞內充滿角蛋白絲,所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康,光滑,亮澤指甲的基本要素,此外,鋅,鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對指甲的生長非常重要,因此指甲可以反映人體的營養狀況.如果維生素,鈣質等營養成分攝入不足,就會出現指甲表麵不光滑,凹凸不平,沒有光澤的現象。
補充營養的方法
1、不要飲用過多的清涼飲料，如冷水，果汁等。
2、要選用易消化的食品。動物性蛋白質可吃雞蛋，香腸，魚等。蔬菜也是理想食品。
3、為補充鹽分，可喝含鹽的美味湯汁或吃鹹味的蜜餞等。
4、多吃水果，可作維生素的來源，又可調整胃口。
5、可用牛奶，奶粉，豬肝之類的食物補充維生素和鐵質、礦物質。
6、增加點心，冰淇淋，巧克力等食品。
7、食品可添加帶香味的刺激性調料，以增加食欲。
8、在機體疲勞困怠、食欲顯著減退情況下，主食可改吃麵條，麥片粥之類食品。如果條件許可，飲食營養加上某些物理療法則實際效果更佳。
長期的穿鞋子很小的話，腳趾頭在鞋子裏麵不能很好的活動，所以就會造成一定的擠壓，甚至是影響腳趾頭部位的正常的血液循環了，長期流血不暢通和擠壓嚴重的話，就會引起麻木
首先考慮是因為甲溝炎的外科細菌感染導致的疾病，同時也是不能夠排除因為風濕疾病導致的問題。所以一般建議及早去醫院做檢查，很有可能感染的細菌導致的問題。配合抗生素消
由於受到外力打擊的情況出現紅腫疼痛的現象，可能是由於腳趾肌肉組織受傷，或者骨關節受傷所導致的。另外還有以下幾種情況，也會引起腳趾頭疼痛感一，痛風痛風最明顯的症狀
其實有很多人都會出現這種情況，隻要正視自己的缺陷，克服自卑心理，保持正常心態就可以了。如果腳趾的食指比大拇指長得比較多的話，嚴重影響腳丫的美觀，可以都專業的整形
腳趾出現的疼痛應該是痛風或者是骨質增生所引起的，受到一定的風寒刺激和外力的刺激之後，就會引起十分劇烈的疼痛感。要注意平時好增加保暖和運動情況，尤其是在飲食上要注
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
