早上起床後腿抽筋咋辦

早上起床後腿抽筋局部按摩、補充鈣劑、適當鍛煉等，這樣能夠起到改善的效果。

局部按摩能夠促進腿部的咀嚼循環，而且還可以疏通局部的經絡，通過按摩以後能夠緩解腿部抽筋。

補充鈣劑主要是針對體內缺乏鈣劑而引起的腿部抽筋，如果補充鈣劑以後能夠給骨骼補充所需要的營養成分，這樣能夠使腿部抽筋的症狀得到改善。

適當鍛煉需要每天慢跑或者是騎自行車以及遊泳等，通過鍛煉以後能夠促進腿部的血液循環，而且還能增強自身的抵抗力以及免疫力。