小肚子墜疼想要大便怎麼辦呢

作者:fyy6  時間:2015-07-18 02:48:28  來源: 大眾養生網

小肚子墜疼想要大便可以熱敷、按摩或者去廁所排便。

如果存在嚴重便秘的情況,可能會導致腹脹和腹痛,可以用毛巾包裹暖水袋對腹部進行熱敷,可以促進局部的血液循環,幫助減輕疼痛。熱敷的同時可以用手對疼痛的部位進行按摩,能幫助促進胃腸道的蠕動功能。如果產生了比較強烈的排便欲望,可以去廁所排便,在排便的時候盡量不要玩手機或者是看書,以免影響注意力,使排便時間延長。

在平時的生活當中,需要保持健康的飲食方式,多吃果蔬可以幫助減少便秘的發生幾率。

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