氣血不足該怎麼辦

一般情況下氣血不足，可以通過調整飲食，運動鍛煉，多注意休息等方法進行調理，能夠有效的改善氣血不足的症狀。

1、調整飲食：如果患者經常挑食偏食，引起了氣血不足，在飲食方麵多吃一些具有補氣血作用的食物，比如大棗，紅豆，銀耳等，能夠改善氣血不足的現象。

2、運動鍛煉：如果患者長期不運動，可能會導致氣血循環不暢，建議患者一定要堅持到戶外進行適當的運動鍛煉，比如打球，跑步，跳繩等，促進身體的血液循環，改善氣血不足。

3、多注意休息：如果患者長期熬夜，可能也會導致氣血不足。在平時日常生活中養成良好的生活作息習慣，保證充足的睡眠時間，能夠有效的緩解氣血不足的症狀。

此外除了這些方法還可以在醫生的指導下使用藥物進行調理，比如益氣養血口服液，驢膠補血顆粒等，通常能夠起到比較好的益氣補血的功效。