冬瓜燉排骨湯的做法

作者:養生專家  時間:2013-08-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

  冬瓜的做法很多,每種的冬瓜在製作上,也都是有一些方法,這樣製作出來的才會美味又營養,冬瓜燉排骨湯的做法是就很值得我們學習,它的製作方法簡單,而且在營養的價值上,也是非常高,適合我們正在成長兒童很好的選擇,同時它對中老年人,也是很好的選擇。

冬瓜燉排骨湯的做法

  在麵對不同食材上,先去了解,在去選擇製作方法,是最佳的選擇方式,同時在營養的搭配上,也都是很關鍵,冬瓜的營養元素中,維生素較多,蛋白質較少,那我們就可以多選擇一些含有蛋白質較高的食物,因此冬瓜燉排骨湯的做法就是很好的選擇。

  冬瓜排骨湯的做法一:

  材料:排骨500g斬段,冬瓜800g切塊,薑4片,小蔥一把

  做法:

  1.排骨洗淨控幹,鍋內水燒開,下排骨煮盡血水,撈出。

  2.沙鍋中放適量水,放入排骨、薑片、蔥結和料酒,大火燒開後,小火慢燉2小時。

  3.再投入冬瓜繼續燉40-60分鍾,直到冬瓜軟爛為止。關火前10分鍾左右可以放一點溫水泡過的枸杞,反正也是好東東

  4.調入適量鹽和雞精、撒上蔥花即可

  冬瓜排骨湯的做法二:

  材料:排骨,冬瓜,蔥,薑,鹽。

  做法:

  1.蔥挽結,薑切片,冬瓜切片

  2.將排骨洗淨,過開水焯一下,衝淨撇去血末

  3.砂鍋裝冷水,將排骨倒入,大火燒開轉小火,煲一小時左右(期間不要加水)。將冬瓜放入一起煲製十五分鍾左右,砂鍋裏加鹽、撒蔥花,即可出鍋。

  冬瓜燉排骨湯的做法有兩種,每種的營養價值都很高,所以很適合我們自己的選擇,在製作冬瓜湯的時候,我們也是要知道,為了不破壞冬瓜含有的營養元素,我們也是要選擇正確的製作方法最好。

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