對一些上班族們來講,由於工作的壓力,使得自己的身體各方麵都受到影響,那一些壓力較大的人,經驗有失眠多夢的現象,這樣就會導致工作效率降低,因此就要及時的治療失眠多夢,那失眠多夢的治療方法該如何選擇呢,也都是看自身的情況如何。嚴重的人,就要到醫院進行治療,這樣對身體健康也都是一種保護作用。
那在選擇失眠多夢的治療方法上,也都是要先到醫院進行檢查,這樣才會知道自身的病情如何,才能夠選擇一個很好的治療方法,對身體健康也都是沒有任何的危害。
治療失眠多夢:
一、不要緊張,樹立信心,尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢,失眠多夢不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
二、對於繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。
三、對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢複正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體並無多大影響。
四、一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆弛治療即可治愈。
失眠怎麼治療:
原發性失眠隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大,失眠患者越來越多,采用綜合療法治療失眠有一定的療效,崔海岩教授現介紹幾種如下:
1. 空氣負離子療法:在海邊、森林等地負離子的含量非常豐富。
2. 保健療法:每天按摩太陽穴,百會穴數次,用保健木梳梳頭5分鍾,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。
3. 飲食療法:取大棗,小麥,冰糖,先取大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。
4. 藥粥療法:取大棗,元肉,大米,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時加入大棗、元肉,煮至粥熟時,調入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。
通過以上的介紹,對失眠多夢的治療方法也都是有著一些了解,那選擇以上的方法,對身體健康也都是沒有任何的危害,而且長期的使用,對身體的各方麵發展也都是有著很好的幫助,尤其是對改善身體體質,效果也都是非常不錯。