身體虛出汗要及時滋補身體，但是也不要盲目進補，很多人吃各種各樣的保健品，但是都沒有了解自己的具體情況，補的再多不能吸收也不行，正確的進補方法才能夠讓身體越來越好。
1、一定要“辯證施補”
中醫對疾病的治療講究辯證施治。同樣道理，使用補藥也要辯證施“補”。也就是說，要根據人體陰陽氣血、何髒何腑的虧虛，采用補陰、補陽、補氣、補血，或補髒腑的方法，對證進補，這樣才能收到應有的效果。否則，盲目進補，補不對證，陰虛者用補陽藥，陽虛者用滋陰藥，結果造成虛者更虛、實者更實，出現許多副反應。如陰虛內熱用了高麗參、鹿茸等溫陽之品，就會出現口幹口苦、便秘厭食、小便短赤等症；陽虛畏寒者服用西洋參、藿斛、魚膠等滋陰之品，就會出現怕冷更甚、大便稀溏、消化不良等症。
2、要兼顧到人的體質類型
人類的體質可分為六大類型，其中除正常體質外，其餘五種均屬病理體質，即倦質，特征是特別疲倦；冷質，特征是特別怕冷；燥紅質，特征為特別怕熱；此外，還有膩滯質、晦濕質。中醫則把體質分為陽髒和陰髒。不同體質類型的人適合吃什麼或不適合吃什麼都是有規律的，若反其道而行之，則不僅無益反而有害。如晦濕質及膩滯質、陰髒之人不宜吃魚膠、阿膠，誤補則可見胸脘痞滿、食欲不振；燥紅質、陽髒之人不宜吃高麗參、鹿茸，誤補則易出現頭暈眼花、口於便秘、鼻腔出血等症。
3、要注意機體有無其他病理狀態存在
如氣滯、血瘀、痰濁、發熱、外感等，這些都是影響進補的因素（後麵有進一步闡述）。最好是事先請教一下醫生，排除這些因素的存在，方可進補。
4、要特別注意消化、吸收功能
再好的補藥，也得通過胃腸的消化吸收，才能發揮作用，若患者消化功能很差，則必須先服用健脾消導、理氣化濕藥物，如陳皮、法夏、枳殼、神曲、山楂、內金等，以改善消化吸收功能；若患者便秘、腹脹、食少，同樣不容忽視，應使用潤腸通便或通腑下氣之品，使大便通暢、食欲增進，以利於補藥吸收。
5、要有適當的用量及正確的服法
補藥的用量及服法，直接影響其效墨，進補一定要有適當的用量及正確的服法，如人參一般每天3～5克，阿膠每天10～15克，若用量過小，難以奏效；用量過大，則會產生副反應。服用補藥，如高麗參、紅參、西洋參等，含化法雖較方便，但有效成分難以全部溶出；茶飲法經開水多次衝泡，濃度降低；最好是采用燉服法，或研末衝服法，這樣能夠收到較好效果。
