對於中老年人來說，經常量血壓很重要，因為現在很多人出現了高血壓狀況，如果人的血壓長期偏高的話，對健康的危害非常大，患者經常會疲勞，會莫名其妙地出現頭痛頭暈，情緒容易變得緊張，平時的注意力也很差，嚴重的會出現神誌不清，身體會出現抽搐的症狀，不僅如此，高血壓還會引起其他多種並發症，比如會引起心梗、腎衰竭等等，因此要嚴格控製好血壓水平，那麼及時測量血壓，然後就能知道該怎麼控製了，下麵為大家詳細介紹正確測量血壓的方法。
使用電子血壓計正確測量血壓的步驟：
測量血壓前，手臂上臂最好裸露出來，也不能把長袖袖子卷起來造成壓迫上臂血管，而造成血壓值不準確；
取坐位，手掌向上平伸，肘部位於心髒水平，上肢胳膊與身軀呈45°角，手放輕鬆勿握拳；
將袖帶平整地纏繞於上臂中部（不能纏在肘關節部）。袖帶的下緣距肘窩約1-2cm。袖帶卷紮的鬆緊以能夠剛好插入一指為宜。纏得過緊，測得的血壓偏低；而過鬆則偏高。袖帶的膠管應放在肱動脈搏動點；
測量血壓時候也不要說話，不要屏住呼吸，要自然呼吸；
測血壓需一次完成，若未完成則應鬆開袖帶，休息2～3分鍾再重新測量；
測血壓過程中如發現血壓有異常，應等待一會再重測。兩次測量的時間間隔不得少於3分鍾，且測量的部位、體位要一致。
開始測量血壓時可雙臂血壓皆測量，如果雙臂血壓不同，通常左臂的血壓值會略高於右臂，記錄時應以高的測量數據為準。
高血壓患者需定時監測血壓，最好每次都能定時間、定部位、定體位進行測量，把所測量的血壓值記錄下來，以便對照，進行自健康保健。
注意事項：
測量血壓之前5到10分鍾開始，就應該保持心情平靜，使自己的精神安靜下來。精神緊張、情緒波動大、劇烈運動和活動之後測量的血壓值都是不準確的。
