現在很多人在生活或者是工作中都要長期的麵對電腦，在時間的空隙還會經常的玩手機等數碼產品，長期這樣就造成很多人的眼睛出現一些不舒服的感覺，眼睛幹澀、經常流眼淚、視力變得模糊等。現在出現這些問題的人沒有年齡上的差距，所以在日常中要做好多眼睛的保護，緩解眼睛眼睛幹澀流淚視力模糊的症狀。
注意日常用眼衛生
我們現在的工作學習都離不開電腦，再加上手機，幾乎無時無刻眼睛都不離開屏幕，一個是用眼時間過長，一個是輻射，對我們的眼睛都是極大的考驗。所以，控製用眼時間是最關鍵的，可以在電腦上下一個護眼軟件，設定時間，定時休息，最好設定在40分鍾，再把底色調為綠色，對眼睛有很好的保護作用。
不要經常性的熬夜
現代的都市人都習慣晚睡，其實這個習慣不僅傷害我們的身體，對眼睛的傷害更大。熬夜工作，熬夜打遊戲，不僅會因精神緊張影響睡眠，還會因睡眠不足造成眼睛供血不足，眼睛營養不良，造成眼睛幹澀流淚。所以要盡量養成早睡早起的好習慣，眼睛的問題也會得到改善。
減少環境對眼睛的刺激
如果我們所處的環境不好，也會造成眼睛的幹澀流淚，如北方冬季取暖時，室內的溫度很高，並且很幹燥；或者霧霾天長時間在室外活動；或者長期在吸煙的環境工作；或者長期在強光下工作等等，都會造成眼睛幹澀流淚。所以，如果房間溫度高並且幹燥，要經常打開加濕器或在房間裏放一盆水，增加濕度；霧霾天盡量少出門；盡量避開吸煙環境；強光下配戴眼鏡等都可以有助於緩解和改善眼睛幹澀流淚。
經常按摩眼周穴位
用眼40分鍾左右最好做做眼保健操，最好跟著音樂一起做，舒緩眼睛的同時還可以放鬆一下心情；可以練練轉動眼球，先左轉6圈，再右轉6圈；也可以站在窗前盡量遠眺，這些方法對我們的眼部肌肉都是一種放鬆，可以緩解眼睛幹澀流淚。
注意日常飲食調理
眼睛幹澀流淚，與缺乏維生素A、B族維生素和蛋白質有很大關係，平時要多吃一些富含維生素A的食物，如胡蘿卜、大棗、西藍花、藍莓、玉米、黃色蔬菜、綠葉蔬菜、動物肝髒等，都有助於緩解眼睛幹澀流淚。
可以進行中藥調理
中醫認為肝開竅於目，肝與眼睛的關係極為密切，眼睛幹澀流淚與肝火大有很大的關係，所以要經常用一些有清肝明目作用的藥材，如可以菊花、枸杞、決明子泡水當茶飲，也可以用綠茶加一些菊花當茶飲，對於緩解眼睛幹澀流淚都有很好的作用。也可以把菊花水用開水泡好後熏眼也有很好的作用。還可以用一些有滋陰明目、滋補肝腎作用的中成藥進行調理。
症狀不緩解及時就醫
如果自己調理一段時間症狀不見緩解，就需要去醫院眼科或專科醫院找醫生作進一步的檢查了，確診是炎症還是免疫係統疾病引起的眼睛幹澀流淚，製定專業和係統的治療方案，避免耽誤病情。
