目前麵對越來越快的生活節奏，越來越大的生活壓力，經常坐辦公室長時間久坐，人們越來越注重養生，通過加強身體鍛煉，跑步的方式來提高身體抵抗力。但跑步後大腿內側疼痛是什麼原因導致的呢？相信大部分的朋友都會有過這種經曆。下麵內大家詳細的來了解一下，導致的原因以及緩解措施，希望會對大家有幫助。
初始運動後都會產生疼痛感，如果是跑步等主要的腿部運動，如果在頭幾天，特別是第一二天如果運動過量（根據個人體質決定），停止運動一段時間後，尤其是第二天起床後，小腿肚子、大腿內側和根部會有生疼的反映，像肌肉裏邊注滿了鉛，甚至走路都變得蹣跚了。我剛開始練長跑時，教練要求我們每次都要達到最大訓練量，有時上床都隻能用爬的，但是這種疼痛的感覺隻要堅持住7天就會消失，而且你會明顯感覺你的腿部肌肉結實了很多，如果訓練後，腿部沒有注滿鉛的感覺，則不會達到預期的效果。總之，如果你想享受運動給你帶來的成果，先要從能吃苦做起，千萬不要隨便放棄，因為不管你練過多長時間，隻要有一個星期不堅持，一切還得從頭再來。
另外，在運動完後用溫水泡泡腳睡覺時用一個枕頭什麼的墊在腳根處，盡量讓腳和頭部一樣高，能減輕第二天的疼痛感，但我感覺好像用處不明顯。
肌腱（俗稱“筋”）是連接骨頭和肌肉的，所以肌腱和骨骼的關係是相輔相成的，互相聯係的關係比較緊密。而肌肉就是為了保護骨骼和肌腱的，相對來說，肌腱和骨頭受傷都比較難好，需要大量時間休息，而且難以痊愈（好到百分之百）。而肌肉受傷應該是比較容易好的。
肌肉肌腱損傷型。這類的患者在行走時會感受到稍許的不適，但是當要做快速的動作時，例如跑步，會馬上感到劇烈的刺痛。一般疼痛的部位是在大腿內側靠近鼠蹊部的地方，甚至連膝蓋內側會疼痛。患處有輕微的腫脹，按壓會有疼痛感，而且不論拉筋或是給予阻力，都會讓患者感到疼痛。
臨床上大腿部位的肌肉拉傷，是造成鼠蹊疼痛最可能的原因，它包括有：縫匠肌，股直肌，股薄肌，內收肌，髂腰肌等處，通常這些位置是比較慢痊愈的（slow healing），所以必須要休息1~2個星期。傳統上的治療是給予非類固醇的消炎藥7~10天，而且一開始先用冰敷，48小時候再換成熱敷，期間並給予支持帶固定腰部和髖關節，慢慢的就不會那麼痛。
藥物方麵的推薦：北京瑞華出的西藥——扶他林。這是治療非外表性創傷比較好的藥物。至於什麼紅花油啊，可以用，但是不專業。那些什麼正骨水，噴霧劑則是止痛藥。
切勿自行判斷，輕忽傷勢。應至專科醫院接受檢查。
