腦袋直接掌管著人們的語言能力和行動能力，腦袋可以說十分重要，一旦大腦出現了問題，基本上人們就沒有辦法再正常的生活，因此關注大腦健康十分有必要。有時人們可能會感到腦袋暈乎乎，正常大腦應該是非常的清醒的，出現暈乎乎的情況說明有一定的問題。腦袋暈乎乎的怎麼回事呢？
1很多，引起頭暈常見的病有血壓異常，貧血、腦供血不足、胃腸道疾病，休息不好等等，您可以到醫院測量一下您的血壓，看血壓是否正常。
2 如果您是輕微的頭痛頭暈，您可以對頭部的穴位進行按摩。這種方法通常隻對緊張性頭痛有用，可以促進頭部的血液循環，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等。從而緩解頭痛。注意休息，按時睡、按時起，這樣會降低你頭痛發作的概率。
3 經過研究，有些食物被證明會引起頭痛，比如咖啡、甜食和煙草，當然喝酒過量是一定會造成頭痛的。多出去活動，增強自己的免疫力。如果您還是沒有改善，建議您去正規的醫院做一下腦部的檢查。
4首先呢，從自己平日裏麵的飲食入手，看看是不是吃的食物太過於單一了，沒有補充營養，多吃一些綠葉蔬菜，沒有綠葉蔬菜的話，也可以多吃一些水果，這些也都是可以及時的補充一些維生素的。
5然後就是保持心情舒暢，是不是最近事情比較多，才導致失眠多夢的，睡前可以聽一些輕音樂，喝一杯牛奶來幫助睡覺，可以安神，不至於晚上會做那麼多的夢。
注意事項：
需要注意的事項：多注意休息，養成早睡早起的生活習慣，適當的放鬆身心，多進行體力勞動，可以適當的給自己加餐，補充充足的營養。
