飲食習慣不堅健康，長期吃重口味的菜，不積極鍛煉等因素都會導致過度肥胖。減肥成了我們很多人的口頭禪，無論男生還是女生，都對減肥很是熱衷。關於減肥的方法有很多，總結起來一句話:管的住嘴，邁的動腿。很多人會通過控製飲食來進行減肥。但是這樣會出現尿胴高的現象，尿胴高除了可以喝蘇打水還可以怎麼辦呢？
三羧酸循環需要糖類與脂肪酸同時參與，但是當體內的脂肪短時間內分解過多，糖類較少，脂肪酸β-氧化所生成的乙酰輔酶A就會因為無法進入三羧酸循環而大量得積聚。為了維持人體供能，肝髒會將乙酰輔酶A轉化為酮體【約60%~70%的β-羥丁酸，30%乙酰乙酸和極少量的丙酮，這3者統稱為酮體】，而酮體可以被大腦和其他組織細胞直接氧化供能。
備注：合成酮體的酶隻在肝髒中有，肝是生成酮體的器官，但卻不能利用酮體，肝外組織不能生成酮體，卻可以利用酮體。
減肥期間，如果使用的是低糖飲食控製來減肥，很容易出現尿酮高的情況，如果不知道自己是否尿酮偏高，可以使用試紙檢測。如果發現尿酮偏高，建議采取以下措施調節，減肥雖然重要，身體的基本健康還是要保持的！祝你成功！我也在減肥~一起加油吧。
1.無糖蘇打水：尿酮偏高其實也說明了脂肪在燃燒，但是健康也在燃燒… 尿酮是脂肪燃燒的產物，補充無糖蘇打，可以利用蘇打的堿性中和，小仙女們可以試一下~如果感到不適記得停止~
2.低糖水果：水果中含有果糖，雖然也是糖分，但是相對健康，在使用哥本哈根減肥時，補充一點低糖水果，可以有效降低尿酮！
3.多喝水：喝水可以提高代謝，稀釋尿酮喲！
4.少吃減肥產品：這裏的減肥產品是指藥物性的，很多藥物性減肥產品會導致尿酮偏高！
5.吃澱粉碳水：這個是針對沒有在減肥的人啦！如果你沒有在減肥，但是還是尿酮高，那麼說明你的主食攝入太少，一定要吃足夠的主食！
6.醫院檢查：如果你的飲食各方麵OK，就是尿酮高，需要去醫院檢查，是否有肝髒代謝方麵的問題！盡早治療，一般是輸液治療！
