人的尿液是人體吸收之後不需要的廢物，經過腎髒重新收後再經尿道排出。人的尿液裏是含有尿素的，因此，人的尿液大都呈現淡黃色或者微微偏黃的透明色，但是有一些人發現自己的尿液是透明的，非常像自來水的顏色。下麵來了解一下這是怎麼回事呢？
你喝水充足，尿液顏色呈透明黃色或淡黃色;如果你喝水很少，尿液顏色會加深，呈現較深的黃色。除了黃色，尿液也會呈現出其他顏色，例如，棕色尿液代表可能患有肝髒疾病，或者嚴重脫水;粉紅色代表可能有腎髒疾病，甚至可能是重金屬中毒。所以，尿液顏色也是機體水合狀態或是一些疾病的重要提示。
如果出現了異常的顏色，應該及時就醫。如果隻是尿液顏色較深，可以給大家幾點小建議，要多飲水，成年人應該每天飲水7-8杯，飲水量1500-1700毫升，並應該主動、規律飲水;喝水應該首選白開水，少喝或不喝含糖飲料;不要憋尿，有尿意的時候要及時排尿。流行病學研究顯示，憋尿是腎髒和泌尿係統炎症的危險因素之一。除了尿液顏色，還要注意自己的排尿量。如果發現明顯的尿量減少，也要及時就醫檢查。
顏色與健康
1. 透明帶淺檸檬色：健康
尿液的顏色是越清越好。讓尿液變清需要多喝水，如果一天堅持喝8杯水，你的尿液應該呈現健康的顏色（水分可以從茶、水果以及蔬菜中獲得）。
2. 蒲公英黃：可能你剛起床
在腎髒裏積存了整個晚上的尿液通常都是這個顏色。因為腎髒在夜間產生的尿液比較少，但這些尿液依然要承擔排除體內毒素的任務。再加上一夜的睡眠使人體處於相對脫水狀態，所以，清晨的尿液顏色較深，氣味比較重。這些都是正常的，不需要有太多的擔心。一般在你喝過水之後，下一次尿液的顏色和氣味都會有所好轉。
3. 橙黃：尿液中有過多的維生素B
服用過量的維生素B會導致尿樣呈橙黃色。減少維生素劑量後尿液就會轉清。醫生建議如果你習慣服用維生素B片劑的話，每天的服用量最好不要超過1片。
4. 寶石紅：是不是吃了甜菜根或胡蘿卜
一些帶有天然色素的蔬菜水果，比如甜菜根、山莓和胡蘿卜，都會使你的尿液呈現紅色。但是，不用擔心，尿液變紅的現象隻是暫時的，多喝幾杯開水情況就會慢慢還原。
5. 黃色中帶有紅色：該去醫院檢查一下了
如果不是處於月經期，而尿液中帶有紅色，則很可能是尿路感染的症狀。如果尿的顏色不但變紅，同時還伴有很重的氣味，或是小便時感到疼痛，那就一定是感染了細菌。另外比較常見的情況可能是膀胱炎，需要馬上去醫院尋求醫生的幫助.
