有時候會感覺總是不想吃東西，又感覺胸口堵住一樣，氣不順，尤其是生了氣或者是吃的太多的時間總是難受卻不知道是怎麼回事，中醫講是傷到脾胃了，打亂了脾胃的正常運行的氣機了。生活中我們可能會遇到胸口悶堵，感覺呼吸困難，有時還伴有陣陣疼痛，這是什麼原因引起的呢？
1空氣不好。如果你所處的地方環境不好，汙染嚴重，這時候如果短時間內吸入過多有害物質很有可能引發胸口悶堵，呼吸困難的。如果你在室內，房間的空氣不好，最好到外麵吸收一下新鮮空氣，幾個小時以後這種情況就會緩解。如果你在室外，這時候還是去室內吧，可能外麵的霧霾太大或者汙染嚴重，而且不要做劇烈運動，這會加重病情的。
2心髒病。如果你突然感到胸口悶堵，呼吸困難，很有可能是你得了心髒病。最好去醫院檢查一下身體，以免釀成大禍。以後千萬別吃辛辣、多鹽多油的食物，要多吃水果，否則會加重心髒的負擔，保健心髒我們要從生活做起。
3情緒。如果你是因為長時間處在壓抑、鬱悶的情緒當中，胸口悶堵是很有可能發生的。這時候需要你調整好心態，可以去外麵走走，欣賞一下沿途的風景，開闊自己的視野。或許你也可以找個地方發泄一下，比如找個沒人的地方哭一下或者有沙袋的話打幾拳，會緩解你的壓力。還有就是以後一定要保持樂觀的心態，對我們的健康與生活都有很大幫助。
