很多人在日常的生活當中，經常會出現炎症，炎症包括有很多的類型，比如喉嚨裏麵的炎症，器官的炎症，還有是眼睛的炎症，眼睛炎症會引起眼睛酸痛，容易流眼淚，眼睛發脹的問題，可以通過補充維生素和以下的這些方法調理。
少吃辛辣食品，防止上火，多喝水，保持通便順暢，防止用眼疲勞 。在康複了的時候千萬不要大意，還是要保持以上的注意事項至少一周，不然很容易複發! 日常飲食中多吃些對眼睛有好處的食物，像富含維生素A、B、C的食物。多吃水果蔬菜海產品。少吃甜食。吃動物的肝髒，喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處。清淡飲食，不宜進食酒、刺激性及堅硬的食物，保持大便通暢。
1、富含維生素A的食物:
缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療幹眼病。所以每天應攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝髒、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
2、維生素B群含量豐富的食物:
眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全穀類、肝髒、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1， 煙堿酸)。
