對於冬天裏經常出現的手腳冰涼問題，很多人會覺得這隻是由於身體保暖不足引起的，但實際上很可能是由於身體的某部位功能不足導致的這一個症狀。腎虛實際上就會直接引發手腳冰涼的問題，這個時候大家就需要引起一定的重視了，為身體補充陽氣來幫助解決這方麵的問題。
手腳冰涼出汗是腎虛嗎?
腎陽虧虛是會引起手腳冰涼的情況。
秋冬季節人的腎陽不足，衛外不固，溫煦失調，陽虛的人的出現出汗，腎虛則手腳冰涼。出現這種情況的人，建議多食用益氣補腎的食物，平時飲食避免辛辣刺激物，多喝白開水，保持規律的作息。
【身體發出的腎虛信號】
除了手腳冰涼出汗的情況，還有一些腎虛的信號應該注意：
1、腰痛
腎髒的位置在腰部的脊柱兩側，如果腎虛的時候，就會在腰部反應出來，常見的就是腰痛了。
2、精神不振
腎髒是人體重要的排毒器官，如果出現腎虛，身體代謝的廢物不能及時從尿裏排泄出去，就會出現疲勞、精神不振、乏力沒勁兒的症狀。有些人對於這種疲勞感常常會誤認為是過於勞累，忽略了這可能是腎虛的問題。
3、尿的次數多但尿少
一般健康的人一天排尿的次數大約在4—6次，尿量約800—2000毫升，如果一個人的排尿頻繁，一次尿量少就要注意是否腎虛了。
4、水腫
晚上飲水過多，睡眠時間長，第二天會出現水腫的情況，這些都是一次性的水腫可以自然消除。但是如果頻繁發生眼瞼、臉部、小腿等水腫的情況，就應該懷疑是不是腎虛的原因。
腎虛確實手腳冰涼出汗的原因之一，日常保護腎髒健康應該注意身體發出的腎虛信號，你都get到了嗎?
