失眠怎麼辦床

失眠一般要注意放鬆心情、熱水泡腳、口服藥物等治療，根據失眠的原因或者嚴重程度來選擇。

1、放鬆心情：失眠可能是由於壓力過大所引起的，要注意調整好心情以後可以緩解失眠。

2、熱水泡腳：生活當中過度疲勞也會產生失眠，可以通過熱水泡腳，可以讓肌肉處在放鬆的狀態。

3、口服藥物：長時間失眠沒有得到改善可能是出現了神經衰弱，谘詢醫生使用穀維素片、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物。

除了以上治療方式以外，也可以通過針灸。