吃麥麩能減肥嗎

吃麥麩一般情況下可以起到減肥效果，麥麩是指用小麥磨取麵粉後篩下的種皮，其中富含纖維素，能夠促進腸道消化，加快身體新陳代謝，還可以消除體內多餘脂肪，起到減肥效果。

在減肥期間應注意營養搭配均衡，避免過度節食減肥，以免引起身體不適症狀。飲食方麵可以多補充蘋果、橘子等富含維生素且容易消化飲食，可以補充身體所需營養物質，並且也不會導致身體過多脂肪堆積。

日常生活中也可以通過增加體育鍛煉，比如跑步、跳繩等有氧運動，能夠消除體內多餘脂肪，有利於減肥，還能夠增強身體免疫力。